par h.verwaerde@gmail.com | Mai 9, 2025 | Douleurs du Genou
Tu t’étais motivé à enfiler tes baskets, tu as tenu tes premières sorties, la respiration qui pique un peu, les jambes qui tirent… et puis là, bim : c’est ton genou qui se met à râler. Frustrant, non ? En tant que kiné du sport et ostéo depuis plus de 10 ans, j’ai...
par h.verwaerde@gmail.com | Mai 6, 2025 | Douleurs du Genou
Tu viens de te faire opérer du genou ? Tu sors d’une entorse ou d’une blessure qui t’a cloué(e) au canapé ? Ou peut-être que tu galères à retrouver ta mobilité sans douleur ? Peu importe la cause, une chose est sûre : la rééducation de ton genou, c’est une étape...
par h.verwaerde@gmail.com | Mai 2, 2025 | Douleurs du Genou, Renforcement
Tu t’es déjà demandé comment protéger tes genoux pour éviter les blessures ou te sentir plus stable quand tu cours, sautes ou fais du CrossFit ? Ton genou te permet de bouger dans toutes les directions, mais c’est aussi une des articulations les plus fragiles du corps...
par h.verwaerde@gmail.com | Avr 16, 2025 | Douleurs de Pied, Récupération Musculaire, Renforcement
Que tu sois sportif régulier ou juste en quête de meilleures sensations au quotidien, renforcer tes chevilles, c’est un investissement qui peut vraiment tout changer. Moins de blessures, plus de stabilité, un meilleur appui en course ou à l’entraînement… et même une...
par h.verwaerde@gmail.com | Avr 2, 2025 | Douleurs du Genou, Douleurs et Blessures, Exercices de Rééducation, Renforcement, Sport
Les genoux, ce sont les articulations qui nous permettent de bouger, de courir, de sauter, et même de rester debout pendant des heures. Pourtant, on a tendance à les négliger, jusqu’au jour où une douleur nous rappelle leur importance… Le renforcement musculaire...
par h.verwaerde@gmail.com | Jan 27, 2025 | Douleurs Cervicales, Douleurs Lombaire, Pathologies Générales
Sclérose en plaques : Tout comprendre pour mieux vivre avec Introduction : Et si tes symptômes n’étaient pas qu’un simple coup de fatigue ? Tu ressens une fatigue écrasante depuis des semaines ? Ta vision est parfois floue ou double, et tu as des picotements étranges...
