Dis ADIEU à tes douleurs aux lombaires en 12 semaines
*Paiement en trois fois possible
Les douleurs aux lombaires provoquent de
vraies frustrations.
Avoir mal au dos, aux lombaires, est presque devenu une norme dans nos vies sédentaires. Et pourtant, ça ne devrait pas être le cas…
La bonne nouvelle, c’est que ce n’est pas une finalité, on peut s’en remettre avec une méthode adaptée.
Et c’est pour ça que j’ai concu le programme de référence pour te permettre de diminuer la douleur et renforcer tes lombaires.
Tu ressens souvent une douleur ou une gêne
Si tu n’arrives pas à trouver une position confortable en étant assis, ou que tu ressens une barre constante dans le bas du dos qui provoque des douleurs, ce n’est pas normal.
Si tu as des gènes qui partent du dos jusque dans la fesse, qu’aucune posture ne te soulage et que tu as régulièrement des raideurs, des pincements, des fourmillements ou encore des sensations de décharges électriques au niveau de la hanche, ce n’est pas normal.
EVIDEMMENT, consulte un spécialiste dans un premier temps !
Ça te gâche la vie
Quand tu portes tes courses, ou portes ton enfant. À chaque faux mouvement, quand tu marches, tu montes les escaliers, quand tu es assis à table…
Tout le temps et dans toutes les circonstances.
Donc tu ressens de la frustration
Tu as presque peur de te remettre au sport, car tu crains que la douleur revienne. Les matins sont compliqués car ton corps est vérouillé et tu u as beau diminuer ton activité, les douleurs reviennent au galop dès que tu t’y remets.
CE N’EST PAS UNE FATALITÉ
Tu n’auras pas mal toute ta vie, à condition de mettre en place des solutions pérennes contre tes douleurs aux lombaires.
Mon programme est une approche différente avec des méthodes conçues par une personne qui a vécu les mêmes douleurs que toi et qui a dédié 12 ans de sa vie à trouver des solutions.
Ce programme est
pour toi si…
- Tu as une barre constante dans le bas du dos.
- Tu as des douleurs qui partent du dos jusqu'aux fesses.
- Tu as du mal à trouver des positions confortables.
- Ton corps est verrouillé, tes mouvements limités.
- Tu as une hernie discale, une sciatique ou une discopathie.
Hemrick est arrivé comme une vrai révélation dans ma vie il m’a appris les bases de l’entraînement physique, comment on planifie une séance, il m’a énormément guidé sur mon travail de force et ed de mobilité, au delà d’être un ami c’est un véritable guide spirituel
Major mouvement
Je connais personnellement Hemrick a qui je confie beaucoup de mes athlètes en course à pied de la Running Académie. Avec Hemrick il seront bien conseillé et bien soigné pour éviter de se re blesser et performer sur le long terme.
Dorian Louvet
Hemrick a sur me créer une routine adapté à mon quotidien d’athlètes et créateurs de contenu. Je l’ai consulté pour une tendinite à l’épaule gauche, qui me faisait mal quand je nageais ou je faisais des tractions, 2 mois après mon épaule allait mieux. Merci Hem’
Extraterrien
Le contenu du programme
J’y ai intégré tout ce qu’il faut pour diminuer tes douleurs lombaires, les renforcer et les rendres plus solides.
Des capsules vidéo
Je t’explique le fonctionnement de tes lombaires, les raisons qui peuvent expliquer la douleur et, surtout, comment adapter des exercices à ton niveau et à tes problématiques pour diminuer cette douleur.
Un programme d’entrainemenT sur 12 semaines
Pendant 12 semaines, je vais te donner des exercices à effectuer pour mobiliser, renforcer et muscler tes lombaires. Objectif : 0 douleur à l’issue de ces semaines d’entraînement.
Reprends ton corps en main avec un programme adapté à tes besoins – Reprends ton corps en main avec un programme adapté à tes besoins – Reprends ton corps en main avec un programme adapté à tes besoins
Hello, c’est Hemrick
Ostéopathe et kiné du sport, j’ai toujours rêvé de mettre en ligne ma propre formation. Le genre de formation qu’il m’aurait fallu quand je me blessais étant jeune.
Depuis quelques années, les problèmes de dos sont devenus ma spécialité. Pas par choix, mais par obligation.
Alors que je sortais tout juste d’école de kiné et pratiquais le Crossfit, j’ai vécu un long épisode de douleur de dos.
Pendant plusieurs mois, j’ai été paralysé par la douleur. Le moindre mouvement me faisait mal. Je ne pouvais plus rien faire. 3 infiltrations …
T’imagines un hyperactif comme moi ?
J’ai énormément déprimé. À l’époque, pas grand chose ne soulageait mes douleurs. Hormis la méthode McKenzie
Certains spécialistes me disaient même qu’après une hernie, le sport, c’était fini.
Alors, si tu as des douleurs de dos et que tu ne trouves pas de solution, sache qu’il y en a.
Et c’est pour ça que j’ai conçu ce programme.
Lombaire sans douleur, c’est un condensé d’explications, de méthodes et d’exercices qui donnent des résultats, basé sur une approche scientifique.
Un format condensé pour évoluer organiquement, sans même s’en rendre compte. Des exercices pratiques, expliqués et détaillés.
Une chose est sûre : si tu as mal aux lombaires et que tu cherches une solution efficace, ce programme est fait pour toi.
Rejoins +200 personnes
Lance toi dès maintenant dans le programme Lombaires sans douleurs et reprends goût au sport en 12 semaines.
FAQ
SI j'ai mal au dos je fais quoi ?
Même si je suis persuadé que mon programme est idéal pour le dos, tu dois toujours consulter un spécialiste. En effet dans de nombreux cas les douleurs de dos passent avec les bons exercice. Mais dans certains cas les douleurs de dos peuvent être le signe de quelque chose de plus grave. Donc je t'invite évidemment à SURTOUT consulter un médecin dans un premier temps.
Comment vais-je avoir accès au programme ?
Après avoir acheté le programme, tu recevras un email avec tes accès à ma plateforme de formation.
Tu pourras y accéder depuis ton ordinateur, ton téléphone ou ta tablette.
Je n'ai pas de connaissance de base, c'est un problème ?
Pas du tout, je suis là pour vulgariser et simplifier tous les concepts que tu vas voir. Des mots simples seront utilisés et des démonstration pour effectuer correctement les exercices sont présentes.
Combien de temps dois-je y consacrer ?
12 semaines, c'est la durée du programme. Maintenant, certaines personnes ont des résultats avant.
Est-ce que je vais devoir acheter du matériel ?
Pas nécessairement. Toutefois, certains accessoires ou poids seront intéressant pour augmenter la charge et renforcer tes lombaires.
J'ai une hernie discale est-ce que le programme est fait pour moi ?
Oui, le programme est concu pour ce type de pathologie.
On m'a dit que j'avais une sciatique, est-ce que le programme va m'aider ?
Tout à fait, tu y trouveras beaucoup d’exercices pour t’aider à soulager tes douleurs et à en prévenir de futures.
Ma pathologie est une discopathie, est-ce que je peux suivre le programme ?
C’est une pathologie fréquente que je connais, j’ai soigné de nombreux patients et ce programme est une vraie solution durable pour tes douleurs et la santé de tes lombaires.
Retrouve des lombaires
Sans douleurs
350€