Et si on se (re)mettait au sport ?
Et oui, prendre sa santé en main et se faire du bien est possible avec les bonnes méthodes. Au sein de ce livre, je vous livre tout mes secrets pour prendre soin de votre corps au quotidien.
4,6/5 sur plus de 90 avis Amazon
Pourquoi ce livre ?
« Étant jeune, j’ai souvent eu la chance de me blesser », ce qui m’a obligé à trouver des solutions pour maintenir mon coprs en bonne santé.
12 ans de pratiques en tant que kiné et osthépathe plus tard, je me suis dis que le moment était venu de vous partager mes techniques et méthodes que j’utilise au quotidien.
Au programme :
Comment se débarrasser de ses douleurs ?
Faut-il s’étirer avant ou après une séance de sport ?
Est-ce que faire dix minutes d’activité physique par jour, ça sert vraiment à quelque chose ?
Et si j’ai mal, je dois bouger ou me reposer ?
Tout au lon de ce livre, je m’appuie sur des techniques de bodypainting me permettant de vous exepliquer clairement comment votre corps fonctionne et bouge dans l’espace.
Le contenu du livre
J’ai écrit ce livre pour en faire un véritable compagnon dans votre recherche reprise en main de votre santé
Un programme de 8 semaines en temps réel.
Utilisation du bodypainting.
Des vidéos exclusives des mouvements.
Le fonctionnement du corps.
Des exercices à la maison.
Comment adapté votre mode de vie.
Comment améliorer votre sommeil
Comment améliorer votre gestion du stress.
Coment améliorer votre alimentation.
La note moyenne donnée par les lecteurs.
Mon nombre d’années d’expérience en tant que praticien de santé.
Le nombre de pages qui composent ce livre.
Les avis clients
Vous les retrouverez tous sur Amazon.
« Et si on se (re)mettait au sport ?: Prendre sa santé en main et se faire du bien » est un excellent livre pour ceux qui souhaitent reprendre le sport et améliorer leur bien-être général. Il offre de bonnes bases pour commencer ou recommencer une pratique sportive, avec des conseils clairs et accessibles.«
Alexis Glom
Client
« J’ai d’abord hésité à l’acheter, je me suis dit que se serait un livre de plus qui nous rabat les oreilles, mais pas du tout, avec sa petite note d’humour et des explications simple Hemrick nous donne envie de se remettre ou de continuer à poursuivre ses efforts dans le chemin du sport et de la santé. Un livre enrichissant, facile à lire, a comprendre »
Claire Duparchy
Cliente
« Ce livre est juste incroyable ! Je connaissais Hemerick via TSE (comme bcp de personnes je pense) et je suis une fan de ses séances mobilité. Ayant du faire une pause niveau sport, ce livre était juste un message des cieux et je me devais de l’acheter.
Les illustrations via le bodypainting sont juste des pepites, tout comme celles des cookies qu’il aime tant 😁«
Dosière
Client
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